午后的阳光清清浅浅的洒在窗棂，倚着窗，看着外面的风景。屋内，悠扬的音乐声让人心情平静，而那股充溢于房子每个角落的茶香，更让人安心。饮茶，是一种优雅的艺术，饮茶，还是美容养颜的妙方。美容茶在美容护肤界一如既往的备受追捧，可是，饮茶也要饮得健康，饮得科学。

        健康饮茶益处多 

        利于身体健康 

        饮茶是十分有利于健康的，研究证明适量饮茶对女性的健康大有好处。一项针对6万名40岁-75岁的女性调查表明：每天喝2杯茶以上的女性和不喝茶的女性相比，患卵巢癌的风险降了45%。红茶和绿茶都具有防癌的效果。因而，想要保持身体健康的女性，都可以尝试用喝茶来捍卫健康。一杯好喝的茶，不仅陶冶性情，还有利于健康，为何不试试呢？ 

        美容养颜 

        现在很多人选择喝花草茶来保养自己的容颜，很多花类草类泡制成茶后有很好的美容效果，比如玫瑰花茶、菊花茶、荷花茶等，都有不错的滋养肌肤的功效，让肌肤喝出好肤色，喝出水润和嫩滑。 

        安心宁神 

        在繁忙的工作中，在愈来愈大的压力下，人总是感到心神不宁，心情浮躁，而喝茶可以缓解你的精神紧张感，让你可以平复一直太多紧绷的神经。

        饮茶也有误区 

        虽然一直提倡饮茶有益健康、养颜养生，但是茶也不能肆无忌惮的饮用。 

        误区1 浓茶醒酒 

        你是不是习惯给醉酒后的他泡杯浓茶？浓茶具有醒酒功效，这一说法貌似已经深入人心，但是，这是不正确的。饮酒后酒精中的乙醇会经过胃肠道流进血液，在肝脏中先转化成乙醛，再转化成乙酸，然后分解成二氧化碳和水经过肾脏排出体外。酒后饮浓茶的话，浓茶中的咖啡碱会发挥利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛直接进入肾脏，造成肾脏损伤。 

        误区2 常品新茶 

        新采摘下来不足一月的茶，品起来的确是一种享受。但是由于茶叶存放时间过短，多酚类、醇类、醛类含量较高，容易引起腹痛腹胀，而且新茶中还含有活性较强的鞣酸和咖啡因，过量饮用的话会造成神经系统高度亢奋，四肢无力或是失眠。

        误区3 茶医百病 

        很多人都认为茶不仅是一种安全的饮料，而且也是治疗疾病的良药。但其实，很多病人是不能喝茶的，尤其是浓茶。浓茶中的咖啡碱使人兴奋失眠，大些率增高，不仅不利于休息，而且还会造成高血压，冠心病等。肾病患者更是不宜喝浓茶，会导致心律失常，尿频；另外溃疡病患者也不宜喝茶，茶中的咖啡碱成分会刺激肠胃分泌，儿鞣质则有收敛作用，使肠蠕动变慢，让便秘更严重。 

        误区4 饮茶解油腻 

        许多人都喜欢在饱餐后饮茶来解油腻，但其实这样对健康很不利，茶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合后迅速变成鞣酸蛋白，让你加重便秘，延长食物残留物在体内时间，饭后饮茶最少要等半个小时以上。

        女性饮茶须知 

        ☆ 在怀孕期不宜多饮茶，因为茶中的咖啡碱会加速孕妇心跳，诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发展。浓茶中所含的咖啡碱浓度高达10%，所以孕妇应当少喝为妙。 

        ☆ 处在更年期的女性也不宜多喝浓茶，会让你人变得容易冲动，还容易出现乏力、头晕、失眠、心悸等现象。更年期的女性还容易出现不同程度的牙齿松动，牙周容易产生厌氧菌，用茶水漱口的话，可以防治牙周炎。 

        ☆ MC期间不宜饮茶，可换用茶水漱口，能令口腔更加舒爽清新，让你拥有一整天的好心情。

        不宜饮茶的几大人群 

        1、缺铁性贫血者： 

        茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 

        提醒：绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦,女性经期别喝绿茶. 

        2、神经衰弱者： 

        茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 

        关于咖啡因的健康小知识：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石。

        3、活动性胃溃疡患者： 

        咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。 

        胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。

        4、泌尿系结石者： 

        茶中的草酸会导致结石增多。

        5、肝功能不良者： 

        咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。 

        6、心脏病者： 

        饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 

        7、醉酒者： 

        酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。 

        想要饮茶饮出健康，饮出美丽，就要注意健康饮茶，科学饮茶。