记健康日记，对于那些身患各种慢性疾病的老年人尤为必要。健康日记具有家庭病历的性质，它可以完整地记录老年人的病情变化、治疗过程及心理活动。老年人的健康日记，可以自己写，也可以由子女、老伴或其他人写。

　　健康日记应该书写以下内容：

　　饮食情况包括食欲和每日吃的主副食数量。

　　精神状况兴奋还是消沉及其原因。

　　大小便次数、颜色等。

　　活动情况散步、游泳、太极拳及其它活动后的心跳、呼吸和全身情况。

　　睡眠、洗澡睡眠是否借助于催眠药物，洗澡时是否有头晕、心慌等。

　　特殊记录把治疗各种慢性疾病的情况。每次化验、透视等各种检查的结果，平时所用药的名称、药量、感觉或反应一一记录下来，就医时提供给医生。